Yaşınız ilerlese de pürüzsüz ve canlı görünen bir cilde sahip olmak için çok para harcayıp değişik kozmetik ürünler almanız gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz…
Yaşlanma etkilerini durdurmak için sadece yediğiniz yiyeceklere özen göstermeniz yeterli. İlerleyen yaşlarda göz ve ağız çevremizde kırışıklıklar oluşur, bazen ellerimizde yaşlanmaya bağlı olan lekeler meydana gelir. Ancak bütün bu yaşlanma sürecini yediğiniz yiyeceklere dikkat ederek yavaşlatabilirsiniz.
Genç görünmenizi sağlayacak 14 gıda şöyle sıralanıyor; antioksidan açısından zengin olan çilek türleri, sarımsak, bol miktarda lif içeren yeşil yapraklı sebzeler, beyin fonksiyonlarını geliştiren kabuklu kuru yemişler, kolesterolü düşük kuru baklagiller, yüzü canlandıran avokado, turpgiller, sakinleştirici etkisi olan zencefil, kilo vermeye yardımcı yeşil çay, somon balığı, gözler için çok faydalı olan turuncu sebzeler, domates, yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi karpuz ve kalp sağlığı ve kan şekeri için etkili olan tahıllar.
